۷ گام تا تعیین هدف نهایی Goal
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 6 دقیقه دارید خب توی پست قبلی در مورد نحوه ی هدف گذاری بر اساس متدولوژی OKR صحبت کردم و دیدیم که نمیشه به این راحتی ها هدفگذاری و برنامه ریزی کرد. چون ما...
من در ۱۴۰۰ چطور برنامه ریزی می کنم؟
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 4 دقیقه دارید دوست دارم این مقاله را با یک جمله ی مهم شروع کنم “عدم برنامه ریزی ، برنامه ریزی برای شکست است.” می خواهم در چند جمله ی خیلی کوتاه به...
راهنمای یک فرد موفق برای غلبه بر تنبلی
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 9 دقیقه دارید آیا روزهایی را تجربه کرده‌اید که برای هیچ کاری انگیزه ندارید؟ من هم تجربه کرده‌ام. اما آیا روزهای پر از ریتمی هم داشته‌اید که در آن‌ها کارهای بسیار خوبی انجام داده...
نحوه بالا بردن خوشبختی واقعی بر اساس روانشناسی مثبت
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 7 دقیقه دارید مغزهای ما برای جذب شدن به سمت لذت و دوری از درد سیم‌پیچی شده‌اند. وقتی احساس خوبی داریم نسبت به چیزی که در برابرمان قرار گرفته مقاومت کمتری نشان می‌دهیم. با...
چگونه یک گفتگو را بدون صحبت بیش از حد کنترل کنیم
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 4 دقیقه دارید زمانی که یک فرد گفتگو را انحصاراً از آن خود میکند، بایستی از تاکتیکی با عنوان «برش شناختی» استفاده کرد. نیم ساعت بود که من و دوستم در رستوران نشسته و...
چگونه مطالب بیشتری را از آنچه میخوانیم به یاد بیاوریم
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 4 دقیقه دارید تنها حدود 5000 هزار سال پیش، مغز انسان با پیشرفت بزرگی روبرو شد: ساختن مدارهای عصبی که میتوانستند خراشهای روی لوحهای گلی و نمادهای موجود در نقاشی غارها را تفسیر کنند،...
چطور یک بیانیۀ چشم‌انداز فردی الهام‌بخش تهیه کنیم
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 8 دقیقه دارید اکثر افرادی که می‌شناسید چشم‌انداز روشنی برای آینده‌شان دارند؟ چرا ندارند؟ در ادامه به این سؤال پاسخ می‌دهیم، اما ابتدا لازم است متوجه شوید که چرا تهیۀ چشم‌انداز فردی لازم است....
چگونه ذهنیت ثابت خود را تغییر دهیم
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 17 دقیقه دارید آیا شما از آن دسته از افرادی هستید که غالباً چیزهای جدید را امتحان می کنید و خود را به سمت قلمرو های ناشناخته سوق می دهید؟ یا اینکه تمایل دارید...
7 گام برای کشف ارزش‌های درونی فردی
جهت مطالعه این مقاله نیاز به 8 دقیقه دارید من به عنوان یک کوچ فردی، متوجه شدم که افراد زمانی که با ارزش‌ها فردی خود زندگی می‌کنند، احساس شکوفایی بیشتری می‌کنند. و زمانی که ما به ارزش‌های خود احترام قائل...